レギンスパンツという劇場に舞い降りた黒騎士

レギンスパンツのマニア集まれ!

プロテインの飲み方についてご説明します。
ご説明・・・といっても振って混ぜれば終了なのですが。
おいしい飲み方も併せてご紹介しますので、参考にしてみてください。
用意するもの
・プロテイン
・プロテインシェイカー
・飲み物
プロテインシェイカーが無ければ蓋がしまる瓶やコップでもかまいません。
長く飲み続けるのであれば1つ用意するのも良いかもしれません。気持ちの問題でダイエットにもやる気がでてくるかも!
シェイカーはワンタッチで閉じられるものと、スクリューキャップのものがあります。
スクリューキャップのほうがしっかり閉まるので持ち運びにはこちらのほうがお勧めです。
作り方
1.シェイカーに飲み物を入れる
※先にプロテインを入れるとダマになりやすいので
2.プロテインを投入
3.ひたすらシェイク
※プロテインを入れて時間が経つとダマになりやすいので入れたら蓋を閉めてシェイクし始めましょう。
プロテインの種類によっては縦に振るとたくさんの泡が出てきて飲みづらくなってしまう場合もあるので、そのときはシェイカーを横にしたままグルグルまわしてみてください。
4.粉が溶けたら速飲む
※飲み物に溶かしたプロテインは鮮度が落ちるのが早いです!少しでも腐敗したプロテインは体内に入れないよう、新鮮なうちに飲み干してください!
プロテインの味がどおしてもダメ!という方は味の濃い飲み物に溶かしてみてください。
例えば100%オレンジジュースなど風味の強い柑橘類のジュースや甘味の強いヨーグルト系の飲み物に溶かすとプロテイン独特の風味を消すことができるでしょう。
ダイエットが長続きできるよう、自分にあった飲み方を是非研究してみてください。








価格: 4,130円 レビュー評価:4.64 レビュー数:378
【特徴】 ★体型維持・引き締めを目指す方に! ●たんぱく原料として植物性ソイプロテインを100%使用。 ●たんぱく含有率75%(製品無水物当たり) ●7種のビタミンB群(ビタミンB1、B2、B6、B12、葉酸、パントテン酸、ナイアシン)、ビタミンCを配合。 ●水でも牛乳でも溶けやすく、運動後でも飲みやすいおいしいココア味。 ※大豆プロテインはカラダに必要な20種類のアミノ酸のうち、体内で作ることのできない9種類の必須アミノ酸を含んでいます。肉などの動物性たんぱく質を多くとる現代人には植物性の大豆プロテインはおすすめです。 ●原材料名 脱脂大豆たんぱく、デキストリン、ココアパウダー、植物油脂、食


(811件)評価:4.63
住所:東京都目黒区三田1-4-1 恵比寿ガーデンプレイス内
ヨーロッパの香りあふれる空間の中、上質なくつろぎと癒しのひとときをお過ごしください。
JR山手線・埼京線/地下鉄日比谷線「恵比寿駅」下車。JR東口より恵比寿スカイウォークで約7~10分。
(更新日時:2017/06/02 05:43)


family!!レギンスパンツ

1968年リリース ヴィレッジ・シンガーズさんのシングル。

2002年 島谷ひとみさんもカバーしたヒット曲です。

「水色の髪の昔乙女(おばば)」

水色の長い髪で

コスプレしてみたの

大ちゃん 関西キャンペーンの時

海の底で 眠っていた

オオサカ湾(ベイ)の人魚

素敵な歌声を 聴いて目覚めたの

水色の長い髪が

風に吹かれて揺れる

昔乙女は胸につけた貝がらを

トークタウン 遠くじゃない

愛しい彼がそばで

素敵な新曲を 歌ってくれたから

キラキラと輝く ウロコ柄

幸せな時間は みじかい

水色の長い髪で

コスプレしてみたの

昔乙女は人魚になって ステージあがる

彼のとこへ

キラキラと輝く ウロコ柄

幸せな時間は みじかい

水色の長い髪が

風に吹かれて揺れる

昔乙女は人魚になって ステージあがる

水色の長い髪で

コスプレしてみたの

昔乙女は人魚になって 2ショット撮るの

彼とポーズ

彼とポーズ

※扇風機の風で髪が揺れました。

2017年5月 作詞 Yuka

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